Articles

Mikä on jänteiden ja nivelsiteiden tarkoitus?


Paras vastaus

Oletko koskaan nähnyt yhtä näistä lääketieteellisistä luurangoista roikkumassa luokkahuoneessa, ahdistetussa talossa tai lääkäreiden toimistossa? Narut, jotka pitävät kaikki luut yhdessä, ne ovat kuin nivelsiteet, jotka pitävät kutakin luuta yhdessä. Kun taivutat lihasta, se vetää jänettä, joka sitten, kuten hihnapyörä, liikuttaa luita.

Katso kyynärvarren alaosaa ja taivuta suurempia (taipuja) lihaksia ylöspäin kyynärnivelen lähellä. Huomaa, kun taivutat niitä, sormesi taipuvat tai sulkeutuvat. Samoin toisella puolella sinulla on jatko-lihakset, jotka avaavat sormesi takaisin ylös. Huomaa, että et voi joustaa ja pidentää samanaikaisesti. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että juuri nämä lihakset liikuttavat pääasiassa sormia. Siksi ihmiset saavat CTS: n tai MNE: n, koska he käyttävät vääriä lihaksia.

Jotta lihakset voisivat siirtää luustasi mihin tahansa suuntaan, kehosi on verkostoituneesti verkottunut lihasten ja lihasten välillä käytännössä. on vastakkainen lihas. Voit siirtää käsivartesi oikealle käyttämällä tiettyjä lihaksia ja jänteitä, jotka liikuttavat luita siihen suuntaan. Palataksesi vasemmalle, sinulla on samanlaiset ja vastakkaiset lihakset tämän tehtävän suorittamiseen.

Jokainen lihas, joka liittyy ruhon ylöspäin siirtämiseen, kuten jalat, pakarat, käsivarsi ja rintalihakset, ne ovat yleensä vahvempia ja suurempia. Vastakkaiset lihakset, kuten hamstrings, selkä ja triceps, ovat usein heikkoja, koska painovoima voi hoitaa vastakkaisen liikkeen.

Jos katkaiset tai repit nivelsiteen, nivellesi tulee epävakaa. Monet urheilijat repivät esimerkiksi ACL: n, mikä saa sen tuntumaan polvensa sijoiltaan ja epävakaalta. Siinä tapauksessa kirurgi voi ihmeellisesti varttaa uuden nivelsiteen paikalleen.

Jos katkaiset jänteen, et pääosin pysty liikuttamaan luua, johon se oli liitetty, ja lihaksesi saattaa vetäytyä ja kutistua heti. Kirurgi voi liittää ne uudelleen. Urheilijoiden tavalliset repeytyneet jänteet ovat hauis- tai Achilles-kantapään jänteet. Tai tietysti apulihaksesi ja jännesi voivat silti vaikuttaa liikkeeseen, mutta se ei ole sama ennen kuin korjaat ne.

Repeytyneet jänteet ja nivelsiteet eivät välttämättä parane itsestään, koska ne eivät minulla ei ole suoraa verenkiertoa. Sitten voidaan kuitenkin ”vähentää” ja liikkuvuus voidaan palauttaa, mutta ei takaisin 100 prosenttiin. Siksi KAIKKIEN tulisi tutkia liikuntaharjoituksia, kuten Feldenkrais, jossa TIETOISESTI opit liikkumaan oikein. Kehosi osaa jo tehdä tämän, mutta usein saamme sen liikkumaan tavoilla, joita sen ei pitäisi, koska olemme typeriä ja laiskoja. Monet painonnostimet, pianistit, konekirjoittajat ja ihmiset rikkovat näitä fysiikan lakeja koko ajan aiheuttaen kulumista tai vammoja ja väsymystä.

Jos meillä olisi ollut ergonomisen ja mekaanisen fysiikan tunteja koulun kuntosalin sijaan sen sijaan olisimme todennäköisesti vähentäneet elinikäisiä lääkärikäyntejä yli 60\% paitsi siksi, että murtaisimme luita ja repäisimme jänteitä paljon vähemmän, mutta kuten auto, jos vaihdat öljyä, tarkista renkaat, tarkista kaikki nesteitä, älä aja sitä kivillä jne., se voi kestää hyvin kauan. Ostin autoni vuonna 2002, ja ainoa asia, joka meni pieleen, oli näin ollen käynnistimen vaihtaminen vain kaksi viikkoa sitten.

Pieni ennaltaehkäisy on kilon parannuksen arvoinen. Tai, kuten Euroopassa sanotaan: Kaksikymmentäkahdeksan grammaa ennaltaehkäisyä on 453 gramman parannuskeino. Luulen, että he sanovat niin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *