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À quoi servent les tendons et ligaments?


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Avez-vous déjà vu un de ces squelettes médicaux accroché dans une salle de classe, une maison hantée ou un cabinet médical? La corde qui maintient tous les os ensemble, ils sont comme les ligaments, tenant chaque os ensemble.

Les tendons sont reliés à los qui sont ensuite reliés à un muscle. Lorsque vous fléchissez un muscle, il tire le tendon qui, comme une poulie, déplace los.

Regardez le dessous de votre avant-bras et fléchissez les plus gros muscles (fléchisseurs) près de larticulation du coude. Remarquez que lorsque vous les pliez, vos doigts fléchissent ou se ferment. De même, de lautre côté, vous avez les muscles extenseurs qui ouvrent vos doigts vers le haut. Notez que vous ne pouvez pas fléchir et étendre en même temps. La plupart des gens ne réalisent pas que ce sont ces muscles qui bougent principalement les doigts. Cest pourquoi les gens obtiennent des CTS ou des MNE parce quils utilisent les mauvais muscles.

Pour que vos muscles bougent vos os dans la direction que vous souhaitez, votre corps est en réseau sinueux avec muscle sur muscle et chaque muscle pratiquement a un muscle opposé. Pour déplacer votre bras vers la droite, vous utilisez certains muscles et tendons qui déplacent los dans cette direction. Pour reculer vers la gauche, vous avez des muscles égaux et opposés pour effectuer cette tâche.

Chaque muscle impliqué dans le déplacement de votre carcasse, comme les muscles des jambes, des fesses, des bras et de la poitrine, ceux-ci sont généralement plus forts et plus gros. Les muscles opposés tels que les ischio-jambiers, le dos et les triceps sont souvent faibles car la gravité peut prendre en charge le mouvement opposé.

Si vous coupez ou déchirez un ligament, votre articulation deviendra instable. De nombreux athlètes déchirent lACL, par exemple, ce qui donne limpression que leur genou est disloqué et instable. Dans ce cas, un chirurgien peut miraculeusement greffer un nouveau ligament à sa place.

Si vous coupez un tendon, la plupart du temps vous ne pourrez pas déplacer los auquel il était connecté et votre muscle pourrait reculer et se ratatiner instantanément. Un chirurgien peut les reconnecter. Les tendons déchirés les plus courants chez les athlètes sont les tendons du biceps ou du talon dAchille. Ou bien sûr, vos muscles et tendons auxiliaires pourront toujours affecter le mouvement, mais ce ne sera pas la même chose tant que vous ne les réparerez pas.

Les tendons et ligaments déchirés ne guérissent pas nécessairement deux-mêmes parce quils ne Je nai pas de sang direct. Ensuite, on peut cependant «abattre» et la mobilité peut être rétablie mais pas à 100\%. Cest pourquoi TOUT LE MONDE devrait étudier des exercices de mouvement tels que Feldenkrais où vous pouvez apprendre CONSCIENT à bouger correctement. Votre corps sait déjà comment faire cela, mais souvent nous le faisons bouger dune manière quil ne devrait pas parce que nous sommes stupides et paresseux. De nombreux haltérophiles, pianistes, dactylos et êtres humains enfreignent ces lois de la physique tout le temps, ce qui entraîne lusure ou les blessures et la fatigue.

Au lieu de cours de gym à lécole, si nous avions des cours de physique ergonomique et mécanique au lieu de cela, nous réduirions probablement nos visites chez le médecin de plus de 60\%, non seulement parce que nous nous briserions les os et nous déchirerions beaucoup moins les tendons, mais, comme une voiture, si vous changez lhuile, vérifiez les pneus, vérifiez tous les fluides, ne le conduisez pas sur des rochers, etc., cela pourrait durer très longtemps. Jai acheté ma voiture en 2002 et la seule chose qui a mal tourné avec elle a été de remplacer le démarreur il y a à peine deux semaines.

Mieux vaut prévenir que guérir. Ou, comme on dit en Europe: vingt-huit grammes de prévention valent 453 grammes de cure. Je pense que cest ce quils disent.

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