Articles

Mit csinál ' éhgyomorra ' pontosan érted?


A legjobb válasz

Remek kérdés! Ideális esetben azt jelenti, hogy akkor veszi be a gyógyszert vagy a kiegészítést, amikor a gyomor még nem emészti az ételt. Ennek oka, hogy az emésztés első szakaszában a gyomor tartalmaz egy erős savat, amely károsíthatja az étrend-kiegészítőt vagy a gyógyszert.

Két dologgal azonban tisztában kell lennie. Mikor utoljára ettél és mikor eszel legközelebb.

Ha 45 perccel ezelőtt ettél utoljára, de steak és homár vacsora volt, akkor a gyomrod valószínűleg még egy ideig emészti. Ha alma volt, akkor a gyomor általában csak 20 percet vesz igénybe a gyümölcs megemésztéséhez.

Tehát az orvos azt fogja mondani, hogy biztosan vegye be a gyógyszereket 2 órával az utolsó étkezés elfogyasztása után, és 30 perccel az evés előtt. Ez egy szép ablakot ad a kiegészítő vagy gyógyszer felszívódására vagy a gyomor mellett a belekbe történő áthelyezésére, ha ez az a hely, ahol felszívódik.

Ezért van az első dolog reggel és közvetlenül lefekvés előtt lehet a legjobb idő egy olyan kiegészítő szedésére, mint a probiotikumok, így az emésztőnedvek nem zavarják meg.

Most a legtöbb gyógyszer vagy kiegészítő jobb, ha valamilyen étellel együtt szedik, ezért biztos hogy beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével az Ön által választott mindenről és a legjobb időzítésről. Vannak olyan ételek is, amelyek szintén segíthetik vagy károsíthatják a felszívódást!

Kérjük, hallgassa meg podcastomat, mivel több szakértővel is megkérdeztem és orvos ebben a kérdésben:

Ismerje meg a True Health Podcast-ot Ashley James-szel – Iratkozzon fel!

Válasz

“Megközelítés havas estén az erdőnél”

– Robert Frost

Ezt a verset háromszor tanítottuk meg tananyagunkban (4., 7., 10).

Ennek eredményeként eszembe jut ez a vers.

Valahányszor a költészet és szavainak mélyebb értelmét mondtuk el.

4- osztály. A szó szerinti jelentés. Abban az időben ez csak azt jelentette, hogy a költőnek mérföldeket kell megtennie, mielőtt hazaér és alszik.

7. osztály – Az alvás metaforikus jelentése Ezúttal elmondtuk, hogy az alvás a halál metaforája. A költőnek halála előtt sok feladatot kell teljesítenie.

10. osztály – metaforák a vers egészében Ezúttal a metaforákat mondták el nekünk az egész versben használják. A ló a belső lelkiismeretünket szimbolizálja. A csengő remegése azt jelképezi, hogy belső lelkiismeretünk folyamatosan emlékeztet minket arra, hogy összpontosítsunk céljainkra.

” És mérföldeket kell megtenni, mielőtt alszom ”

„ És mérföld menni, mielőtt alszom ”

Ezt a sort kétszer megismételjük, hogy hangsúlyozzuk azt a tényt, hogy sok felelősséget és ígéretet kell teljesítenünk, mielőtt meghalunk.

Belső lelkiismeretünk folyamatosan emlékeztet bennünket arra, hogy tartsuk magunkat távol a kísértéstől, és mindig törekedjünk felelősségünk és ígéreteink teljesítésére.

A gyönyörű vers

Kinek az erdőjét gondolom.

A háza mégis a faluban van;

Nem látja, hogy itt állok meg

Ahhoz, hogy az erdőjét megteljen hóval.

A kis lovamnak furcsának kell lennie

A parasztház nélküli megálláshoz

Az erdő és a befagyott tó között

Az év legsötétebb estéje.

Rázza a hám harangjait

Megkérdezni, van-e valami hiba.

Az egyetlen másik hang a söpörés

Könnyű szél és molyhos pehely.

Az erdő szép, sötét és mély,

De ígérem, hogy betartom,

És mérföldeket kell megtenni, mielőtt alszom,

És mérföldeket kell megtenni, mielőtt alszom.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük